A TODOS AMIGOS, CLIENTES, ALUNAS (os ) DESEJO UM

FELIZ NATAL E UM ANO DE 2012

REPLETO DE MUITA PROSPERIDADE, PAZ , ALEGRIA  porque

SAÚDE e PROTEÇÃO,  SEMPRE PODEREMOS CONTAR COM O PLANO MAIOR

PROJETEM SEU ANO NOVO COM TUDO O QUE VOCE  MERECE, E POR FAVOR NÃO ECONOMIZEM NOS PEDIDOS , ESCREVAM TUDO E GUARDE PARA CONFERIR NO FINAL DO ANO  OK?
E CREIAM COM MUITA FÉ .

GRANDE BEIJO A TODOS  

                                       PALAVRAS  QUE  REFLETEM  VOCÊ...



Se eu te perguntar assim, “na lata”, quais são as palavras que você mais tem usado no seu dia a dia, o que você responderia?  Você já parou para examinar o que anda falando? O que nós falamos, é reflexo direto do que andamos pensando e as situações que estamos vivendo, por isso, quando estamos apaixonados, nossas palavras são doces, melosas, diferente de quando andamos estressados, onde cada palavra
precisa até ser medida, pois 90% é de palavrões e reclamações. Mas, ao contrário do que muita gente pensa, as palavras podem sim, influenciar a nossa vida, a nossa sorte e até a conduta, porque trazem em si mesmas uma força maior que pensamos, afinal de contas, com uma palavra um general pode decretar a morte de um condenado, um romance pode acabar, uma guerra pode começar, vidas podem ser
modificadas apenas com uma única palavra. Por isso, o convite que eu te faço hoje, pode até modificar o
seu ano, já que estamos quase chegando ao início dele, reflita nas palavras que você anda usando, preste atenção naquelas que estão sendo repetidas com maior frequência, você pode acreditar que é, ou está sendo, uma pessoa e na verdade, está passando para o mundo, outra completamente diferente.

O seu cérebro pode estar registrando também, situações criadas pelas suas palavras, que acabam condicionando-o às situações negativas. Por exemplo, para aqueles que adoram falar: “não posso”,

“é impossível”, “comigo nada dá certo”, “vai dar errado”, “sempre eu”, e outras formas negativas de se diminuir, criam dentro de si mesmas um pequeno monstro que vai crescendo, crescendo e acabam virando verdade absoluta.

Quem é você neste momento?

Junte as palavras que você anda falando, e terá a resposta.

Pense nisso!

Eu acredito em você!


UMA ÓTIMA SEMANA A TODOS
 
 
 
 

Um convite para reflexão: confira se algum destes desejos lhe dizem respeito?




Lembrar que desejo é uma palavra muito mais forte e espirituosa do que a expressão densa do simplesmente querer.



- Desejo ter mais energia, estar bem disposto o tempo todo, a cada desafio que a vida me apresenta.

- Desejo me sentir todos os dias mais animado, entusiasmado, VIVO.

- Desejo começar uma alimentação saudável e mudar a forma de como me alimento, sinalizando desta forma o tanto que me respeito e amo.

- Desejo ser mais cuidadoso com meu corpo, ser mais corajoso, determinado e disciplinado.

- Desejo ser mais significante e vitorioso, tomando as decisões que acredito serem as melhores para minha evolução e crescimento.

- Desejo ter a coragem de "largar" as coisas que sei com clareza não me fazem bem.

- Desejo simplificar e purificar minha vida, que está lotada de coisas que não me satisfazem, mas ao contrário, me fazem sentir insignificante e frustrado.

- Desejo seguir um caminho de mais consciência e assertividade, sem tantos erros e acertos ao acaso - achômetros.

- Desejo doar mais, a mim e aos outros.


Adaptado de  Conceição Trucon


               UMA SEMANA PROSPERA A TODOS

RECEITA DE SUCO DE CLOROFILA E SEUS BENEFICIOS.

Leia com muita atenção e veja quantos benefícios este suco traz para nossa saúde
O suco de clorofila é uma bebida natural que está no auge da moda nos dias de hoje.
Pelo fato da clorofila ser rica em nutrientes como, vitaminas, proteínas e sais minerais ela é responsável por vários benefícios ao organismo.

A Clorofila pode ser encontrada nos legumes, verduras e hortaliças que tenham o verde como cor predominante, ela impede a absorção pelo intestino das substâncias químicas dos alimentos, sendo responsável pela limpeza e desintoxicação do organismo.

Para a formulação dos sucos comercializados, a clorofila é extraída da grama de trigo.

Dentre os componentes presentes na clorofila, temos as vitaminas A, B e E, aumentando a imunidade do organismo protegendo contra infecções.

É rica também em minerais, nos 17 tipos de aminoácidos e sete enzimas antioxidantes, sendo assim eficiente para a ativação da memória, no combate à anemia, na formação óssea, na tonificação dos músculos e

ajuda a fortalecer a visão. Além disso, ela é um forte agente contra o envelhecimento e dificulta o aparecimento de males como o de Alzheimer.

E para quem vive cansado, uma dose da substância ajuda a afastar a fadiga.

A clorofila pura pode ser encontrada no mercado vendida em forma de polpa congelada, líquida ou em folha ou nas lanchonetes e restaurantes encontramos os sucos prontos
enlatados ou engarrafados. O valor calórico médio em um copo de suco é de 99 calorias.

Fique muito atento, embora este suco traga muitos benefícios à saúde, é muito importante ficar atento à quantidade diária ingerida, existem contra-indicações com relação ao excesso, pessoas que sofrem de insuficiência renal, por exemplo, não devem abusar, sob risco de comprometer ainda mais o processo de filtração.

Receita do suco de clorofila:

Ingredientes:

2 folhas de couve

1 xícara (chá) de folhas de agrião

1 pedaço de erva-doce

1 copo de suco de laranja

1/2 cenoura ralada

adoçante a gosto

Modo de Preparo:

Bata todos os ingredientes no liqüidificador.

Coloque em copos altos e enfeite com folhas

de agrião e rodelas de laranja, se quiser, sirva

com gelo.

Rendimento:

2 copos de 250 ml cada com 99 K
 
boa semana a todos com muita saúde

A Atitude de um sábio

O abade Abraão soube que perto do mosteiro de Sceta havia um ermitão com fama de sábio.
Foi procurá-lo e perguntou:

- Se hoje você encontrasse uma bela mulher em sua cama, conseguiria pensar que não era uma mulher?

- Não – respondeu o sábio -, mas conseguiria me controlar.

O abade continuou.

- E se visse moedas de ouro no deserto, conseguiria ver este ouro como se fossem pedras?

- Não – disse o sábio- mas, conseguiria me controlar para não pegá-lo.

Insistiu o abade Abraão:

- E se você fosse procurado por dois irmãos, um que o odeia, e outro que o ama, conseguiria achar que os dois são iguais?

Disse o sábio:

- Mesmo sofrendo por dentro, eu trataria o que me ama da mesma maneira que o que me odeia.

- Vou lhes explicar o que é um sábio – disse o abade aos seus noviços, quando voltou.- É aquele que, em vez de matar suas paixões, consegue controlá-las.




UM SEMANA ILUMINADA A TODOS
 

TEMPERAMENTOS

Temperamento Linfático ou Fleumático
Tipo físico:

Amplas bochechas. Coxas curtas e maciças. Frente pequena. Lábios carnudos. Nariz arredondado. Nuca grossa. Pernas longas. Tórax estreito. Tríplice queixo. Ventre inchado. O linfático caracteriza-se por um perfil curvilíneo, composto de segmentos circulares. O nariz do linfático apresenta uma concavidade na parte superior, é o chamado nariz arrebitado. Seu perfil revela uma atitude passiva, lenta, pesada, tranqüila e acomodada. Automatiza-se facilmente.

Características da personalidade

Pessoas desse temperamento são mais calmas, tranqüilas, prudentes e auto controladas. Gostam de rotina e atuam em conformidade com normas e regras estabelecidas, por isso sentem-se bem quando estão acompanhadas de pessoas mais ativas e dinâmicas. Decidem sem pressão e, freqüentemente com bom senso. São flexíveis, seu caráter e ritmo são constantes e disciplinados. São pacientes, observadores, passivos e tem boa memória.

É calmo, pouco esforçado, lento, paciente, tem gestos medidos, andar vagaroso. Seu julgamento é lento, mas com muito bom senso, quando de trata de grafia positiva. Representa uma força passiva que não deve ser desprezada. Tem uma calma, sangue frio e uma tenacidade, às vezes surpreendente frente à brutalidade dos violentos, ao entusiasmo exagerado dos sangüíneos ou a exaltação dos nervosos. Não se apavoram numa catástrofe. Difícil de ser influenciado. Faltam-lhe entusiasmo e criatividade, é lento nas suas tarefas, mas ao mesmo tempo preciso, pontual, capaz de um rendimento aceitável. É um autômato bem regulado que faz e desfaz sem se cansar, sempre com a mesma regularidade. Faz uma coisa de cada vez, é detalhista. Tem boa memória e uma inteligência lenta e penetrante. É observador, mas tem pouca imaginação. Muito fiel às normas.

Tem sensibilidade acentuada. Imune às paixões. Em grafia negativa, há o predomínio da preguiça, do relaxamento e da irresponsabilidade, por isso, embora seja ele um elemento estabilizador, precisa ser acompanhado de elementos mais ativos. Não tem energia para convencer, tem medo. Teme o perigo, os golpes, as violências, sempre que possível os evita. Não andam muito. Usa tudo que tem para não fazer nada: controle remoto, porta automática, etc. Curte as refeições, um bom cardápio com um bom papo. Tem interesse por muitas coisas.

Características profissionais
É lento em suas tarefas, mas as faz com precisão e pontualidade. Gosta de associações. Muito observador, rotineiro; é perseverante e só usa a força necessária para realizar as suas tarefas, jamais extrapola os limites. Teme o desconhecido, mas sabe defender-se com tenacidade.

Profissões recomendadas: enfermagem, medicina, odontologia, salvamentos (bombeiro), (educação, principalmente primária), arquitetura, engenharia, laboratórios.

Bom arquivista, guarda, instrumentista, mecânico, dentista, médico, ascensorista e ideal para atividades rotineiras.

Para motivar o linfático ou fleumático

Marcar encontro sempre no restaurante!

Devemos expor com provas tangíveis as vantagens e os benefícios práticos, a comodidade, a segurança social, a economia do esforço, a tranqüilidade etc., que o emprego pode lhe oferecer; em resumo: contar todas as vantagens materiais.

A grafia do linfático ou fleumático

Escrita: Igual, lenta, monótona, estável, redonda, pastosa, baixa, inflada, alargada na base, agrupada, pressão leve, superficial, sem relevo, pequena, curvas sem pressão, filiforme, linhas descendentes ou sinuosas e inclinação moderada. Poucos sinais de energia: barras dos t fracos ou amarrados na base em sinal de teimosia. Finais curtos indicando reserva, calma e pouco esforço.

A criança de Temperamento linfático ou fleumático

É tranqüila, inteligente, mas lenta em suas reações motoras e intelectuais. Como não consegue se expressar com rapidez, fecha-se numa muda censura. Tem dificuldades para superar os fracassos e por isso perde a motivação e os estímulos.
Seus silêncios são obstinados. É acomodada, gulosa e adora comer, pois comendo acalma sua ansiedade. Como é receptiva pode ser bastante influenciável. Quanto mais indolente mais será levada pelos outros. Tem boa memória. É propensa a transtornos glandulares.
Suas manifestações gráficas são: lentas, curvas redondas, pressão desigual, letras verticais, monótonas, uniformes, tanto nos rabiscos como nos desenhos e letras. Os contornos das letras não são nítidos e às vezes pode aparentar um conjunto com impressão de sujeira.


UMA SEMANA ILUMINADA A TODOS

                                                   DESEJOS DE SAÚDE PLENA

MÃOS

Quem cozinha, borda, é artista plástico, cirurgião, shiatsuterapeuta ou tenha uma profissão em que as mãos são instrumentos, sabe que é uma coisa de ter "mão boa". Não basta seguir uma receita, um script, porque cada mão é literalmente uma extensão do coração, e dá o toque especial da essência de cada um.

Na massagem, nos passes, benzimentos e no Reiki, elas jorram amor e emanações divinas.

Conhecemos também o outro pelo toque, e pelo aperto de mão. Nesse instante os olhos trocam, e se notar bem, podemos desvendar melhor o outro, ao observar e sentir como suas mãos se comunicam.

Então, a dica é cuidar das mãos. Portanto, mãos à obra!

Massagem das Mãos com dicas de óleos essenciais.Uma massagem nas mãos irá mexer com inúmeras terminações nervosas. O relaxamento é total.

Quem estudou ou recebeu tratamentos da Medicina Tradicional Chinesa, sabe quantos meridianos e pontos energéticos encontram-se nas mãos.

Mas, pense num enfermo ou idoso, numa criança ou amiga(o), o carinho de uma leve massagem é sempre algo simples e acessível de se oferecer, acalenta e traz segurança ao outro.

Comece por você agora: com o dedão, apalpe e faça pressão na outra palma (pode consultar mapas reflexológicos ); com todos os dedos massageie também o dorso das mãos.

Depois, massageie cada dedo, desde a ponta até a base; aplique pressão a partir dos nós das mãos.

E, na palma das mãos, pressione todos os montes e vales, desde a base dos dedos, descendo em direção aos pulsos.

Segure o pulso e deixe a mão cair, e que a outra a direcione para frente e para trás. Enquanto massageia, observe-as. Depois feche os olhos e foque em sentir a textura, a temperatura, os movimentos... que também podem alternar de pressões mais fortes para outros bem suaves, quase como se fosse o toque de uma pena.

Se a massagem for feita em outra pessoa, inclua mais alguns movimentos: entrelace os dedos nos seus e rode suavemente as mãos; peça que a pessoa relaxe a mão e a envolva com as suas duas mãos , e para terminar conduza gentilmente a mão massageada a um apoio.

Em idoso ou enfermo, bastam leves massagens e muito carinho.

A massagem pode ser feita a seco, mas para aumentar o prazer e os benefícios terapêuticos, adicione:

Para 1 colher de sopa de creme neutro ou óleo vegetal

acrescente cerca de 4 gotas de óleo essencial (OE)

De modo geral, pode adicionar o OE de Laranja Doce, mas no caso dos OEs cítricos, não exponha as mãos ao sol, após a massagem. Ou seja, massageie somente à noite.

Se a intenção for específica como trabalhar a auto-confiança, por exemplo, usar OE de Cedro ou Patchouli.

Para estimular o feminino, a receptividade e envolvimento a sugestão pode ser 1 gota de OE de Ylang Ylang + 4 gotas de OE Tangerina ou de Laranja.

Para mãos com suor excessivo, OE de Cipreste, que também pode ser o OE ideal para aquele enfermo ou idoso que sofre pela perda ou que precise facilitar o desapego terreno.

Quer sentir um aroma de natureza que tira o estresse e relaxa muito? Use OE de Abeto ou Espruce.

Dores e Nevralgias? Massageie suavemente com OE de Lavandim , Lavanda  ou Alecrin

Dê preferência a massagem à noite, pois além de muito relaxante, o efeito dos óleos sem a necessidade de lavar as mãos, irá se prolongar com o soninho.

E então... mãos à obra?

                                              UMA SEMANA FELIZ A TODOS

                                                            FÉ INABALÁVEL 


Este é mais um desabafo que um comentário, por mais difíceis que estejam as situações não podemos em nenhum instante perder a FÉ. Somente para ilustrar, certa ocasião ouvi uma estória dizendo o seguinte:
Uma senhora estava passando muitas dificuldades terríveis, tanto económicas como de saúde, e um belo dia,ouviu no rádio em um programa popular que a 1ª pessoa que ligasse dizendo o nome do patrocinador ganharia uma ótima cesta básica, Ela mais que depressa ligou e conseguio falar, mas por motivos estranhos a ligação caiu nos ouvidos de dois gaiatos da produção e resolveram brincar com a desgraça daquela senhora e combinaram que Eles fariam uma estupenda cesta e mandariam á Ela mas dizendo que não tinha sido D'us que havia mandado e sim o diabo, e assim foi feito, chegando na casa da senhora bateram a porta e disseram o que vieram entregar a cesta mas que tinha sido o diabo que havia mandado e a senhora mais que depressa disse;

QUANDO DEUS MANDA ATÉ O diabo  OBEDECE.

                                                                FÉ INABALÁVEL



  

                                                 OBESIDADE MENTAL


"O conhecimento das pessoas aumentou, mas é feito de banalidades." O professor Andrew Oitke publicou o seu polemico livro "Mental Obesity", que revolucionou os campos da educação, jornalismo e relações sociais em geral.

Nessa obra, o catedrático de Antropologia em Harvard introduziu o conceito em epígrafe para descrever o que considerava o pior problema da sociedade moderna.

"Há apenas algumas décadas, a Humanidade tomou consciência dos perigos do excesso de gordura física por uma alimentação desregrada. Está na altura de se notar que os nossos abusos no campo da informação e conhecimento estão a criar problemas tão ou mais sérios que esses."

Segundo o autor, a nossa sociedade está mais atafulhada de preconceitos que de proteínas, mais intoxicada de lugares-comuns que de hidratos de carbono. As pessoas viciaram-se em estereótipos, juízos apressados, pensamentos tacanhos, condenações precipitadas. Todos têm opinião sobre tudo, mas não conhecem nada.

Os cozinheiros desta magna "fast food" intelectual são os jornalistas e comentadores, os editores da informação e filósofos, os romancistas e realizadores de cinema. Os telejornais e telenovelas são os hamburgers do espírito, as revistas e romances são os donuts da imaginação.

O problema central está na família e na escola. Qualquer pai responsável sabe que os seus filhos ficarão doentes se comerem apenas doces e chocolate.

Não se entende, então, como é que tantos educadores aceitam que a dieta mental das crianças seja composta por desenhos animados, videojogos e telenovelas. Com uma "alimentação intelectual" tão carregada de adrenalina, romance, violência e emoção... é normal que esses jovens nunca consigam depois uma vida saudável e equilibrada.

Um dos capítulos mais polêmicos e contundentes da obra, intitulado "Os Abutres", afirma: "O jornalista alimenta-se hoje quase exclusivamente de cadáveres de reputações, de detritos de escândalos, de restos mortais das realizações humanas. A imprensa deixou há muito de informar, para apenas seduzir, agredir e manipular."

O texto descreve como os repórteres se desinteressam da realidade fervilhante, para se centrarem apenas no lado polêmico e chocante. Só a parte morta e apodrecida da realidade é que chega aos jornais. Outros casos referidos criaram uma celeuma que perdura.

O conhecimento das pessoas aumentou, mas é feito de banalidades. Todos sabem que Kennedy foi assassinado, mas não sabem quem foi Kennedy. Todos dizem que a Capela Sistina tem teto, mas ninguém suspeita para que é que ela serve. Todos acham que Saddam é mau e Mandella é bom, mas nem desconfiam por que. Todos conhecem que Pitágoras tem um teorema, mas ignoram o que é um cateto.

As conclusões do tratado, já clássico, são arrasadoras. Não admira que, no meio da prosperidade e abundância, as grandes realizações do espírito humano estejam em decadência. A família é contestada, a tradição esquecida, a religião abandonada, a cultura banalizou-se, o folclore entrou em queda, a arte é fútil... paradoxal ou doentia. Floresce a pornografia, o cabotinismo, a imitação, a sensaboria, o egoísmo.

Não se trata de uma decadência, uma "idade das trevas" ou o fim da civilização, como tantos apregoam. É só uma questão de obesidade. O homem moderno está adiposo no raciocínio, gostos e sentimentos. O mundo não precisa de reformas, desenvolvimento, progressos.

Precisa, sobretudo, de "Dieta Mental."

                UMA SEMANA ILUMINADA A TODOS

Quer esquentar e espantar a preguiça?


Como planta medicinal, o gengibre é uma das mais antigas e populares do mundo.

Suas propriedades terapêuticas são resultado da ação de várias substâncias, especialmente do óleo essencial que contém canfeno, felandreno, zingibereno e zingerona.

Popularmente, o chá de gengibre, feito com pedaços do rizoma fresco fervido em água, é usado no tratamento contra gripes, tosses, resfriados e até ressaca. Banhos e compressas quentes de gengibre são indicados para aliviar os sintomas de gota, artrite, dores de cabeça e na coluna, além de diminuir a congestão nasal, cólicas menstruais etc.

No Japão, massagens com óleo de gengibre são tratamentos tradicionais e famosos para problemas de coluna e articulações.

Na fitoterapia chinesa, a raiz do gengibre é chamada de "Can Jiang" e apresenta as propriedades acre e quente. Sua ação mais importante é a de aquecer o baço e o estômago, expelindo o frio.

 É usada contra a perda de apetite, membros frios, diarréia, vômitos e dor abdominal. Aquece os pulmões e fluidifica as secreções para serem mais facilmente expelidas. Na medicina hindu Ayurvédica, o Zingiber officinale é conhecido como "medicamento universal".

Além desses benefícios, o gengibre também tem ação bactericida, é desintoxicante e possui poder afrodisíaco - onde seu óleo é utilizado para massagear o abdômen, provocando calor ao corpo e mobilizando a energia dos órgãos sexuais.

Na medicina chinesa tradicional, por sua reconhecida ação na circulação sanguínea, ele é utilizado contra a disfunção erétil. Uma pesquisa da Unicamp realizada em coelhos, comprovou tais efeitos.

Recentemente, a OMS (Organização Mundial da Saúde) reconheceu a ação dessa planta sobre o sistema digestivo, tornando-a oficialmente indicada para evitar enjôos e náuseas, confirmando alguns dos seus usos populares, quando é indicado na digestão de alimentos gordurosos.

Chá de Gengibre

Benefícios: melhora a circulação sanguínea, previne coágulos, tem ação antiinflamatória, antibiótica, antioxidante, estimulante e antidepressiva. "Turbina" o ânimo e a disposição geral. É indicado também para tratar enjôos, enxaqueca, gripes, gastrite e úlceras.

É auxiliar no emagrecimento pela ação digestiva e termogênica.

Ingredientes: 1 pedaço de uns 5 cm de raiz gengibre, 1/2 limão, 1/2 litro de água, 1 pau de canela, 4 a 5 cravos-da-índia,

1 pitada de noz moscada ou cardamomo.

Preparo: gengibre e limão. Corte o gengibre em rodelas. Esprema o suco do limão. Coloque o suco e as rodelas em uma panela

(de inox) e acrescente a água, a canela e o cravo. Ferva em fogo brando. Acrescente a noz moscada ou cardamomo.



                                       UMA SEMANA ILUMINADA A TODOS

Por que buscamos tanto as tais dicas de relacionamento?

Outro dia, conversando com um grupo de amigas e alunas, disse que acreditava que vossos relacionamentos poderiam ser muito mais maduros e  sofrimentos muito menores se aprendessem, desde cedo, não só em casa, mas também na escola, a como criar dinâmicas e comportamentos mais coerentes e mais conscientes.

Imediatamente, fui criticado. A autora da crítica argumentou que sentimentos não podem ser ensinados e que o amor perderia a graça se fosse teorizado numa disciplina escolar. Tentei explicar: não se trata de ensinar sentimentos, mas, sim, de usar toda a história da humanidade para compreendê-los, para perceber e admitir as crenças limitantes, além de valores e éticas que têm a ver com a nossa cultura, mas que nem sempre são compatíveis com o que desejamos para nossas vidas. Enfim, uma disciplina, sim, mas não para ensinar amor, já que este é um sentimento inato. Uma disciplina com "dicas de relacionamento", falando no popular.

Claro que seria embasado em pesquisas e estatísticas, bem como nas culturas e em diversos autores e estudiosos no assunto, afinal, não podemos aprender nada consistente que seja à base de "achismos". Embora devamos admitir que o conhecimento de cada um, bem como suas experiências, podem contribuir significativamente para o crescimento de todos.

Mas o fato é que cada vez mais essa idéia me fica reforçada. Basta observarmos como temos necessidade de buscar as tais dicas de relacionamentos. Claro! Muito natural! E muito bom que façamos isso, inclusive! Felizmente, temos sede de evolução, amadurecimento e felicidade! O que seria de nossa inteligência afetiva se não fossem as pessoas interessadas em compreender o complexo universo humano e, especialmente, dos sentimentos e das relações? Por isso, parabéns a quem não desiste, apesar das críticas! Apesar dos céticos...

A razão de, muitas vezes, nos sentirmos tão perdidos e confusos nos relacionamentos, amorosos principalmente, é que pouquíssimos receberam um norte, uma direção. A maioria nunca ouviu falar sobre como lidar com sentimentos como ciúme e insegurança de um modo saudável! Pelo contrário, nos ensinaram que o certo é fazer "joguinho" em vez de falar clara e objetivamente sobre os sentimentos. Disseram que era melhor fingir, fazer o estilo "não tô nem aí", do que expressar os verdadeiros desejos.

Sexualmente, então, o que ouvimos de bobagem ao longo da vida e até aprender, a duras penas, quem somos e o que realmente queremos, não é brincadeira! Quebramos a cara inúmeras vezes, desperdiçamos prazeres e carinhos aos montes. Enfim, ainda hoje cometemos erros primários porque estamos todos enredados na mesma armadilha!

Na tentativa de acertar e ser feliz, é claro que vamos errar sempre. Somos humanos. Somos imperfeitos. Estamos todos em processo de evolução. Mas, certamente seria bem mais fácil se aprendêssemos de uma vez por todas que o melhor é -em qualquer circunstância- sermos coerentes com o que pensamos, sentimos e fazemos. Numa simples discussão, por exemplo, se falássemos exatamente o que estamos sentindo, evitaríamos transtornos, desgastes e tristezas desnecessárias. Mas o problema é que algumas pessoas nem sabem identificar o que estão sentindo...

Por fim, deixaríamos de implorar amor, de nos sentirmos tão reféns do outro, de acreditar que temos controle total sobre os acontecimentos. Viveríamos mais espontaneamente. Aceitaríamos mais os "não", sabendo que "não querer" é um direito do outro e não um castigo pessoal. Confiaríamos mais no fluxo da vida. Perceberíamos mais o poder do tempo e como tudo vai se encaixando quando temos paciência e sabedoria para esperar, para não forçar.

Essas e outras serão as "dicas" de relacionamento que eu darei assim que conseguir aprovar uma disciplina chamada AMOR nas escolas e universidades. Porque mesmo sem saber se um dia isso vai acontecer, ainda aposto que poderíamos ser bem mais felizes se admitíssemos que não basta amar, é preciso saber como transformar esse lindo sentimento em atitudes efetivas, consistentes e construtivas!


boa semana a todos

Carta de demissão da vida adulta

Venho por meio desta, apresentar oficialmente meu pedido de demissão da categoria dos adultos.


Quero de volta uma vida simples e sem complicações.

Resolvi que quero voltar a ter as responsabilidades e os sonhos de uma criança.

Quero acreditar que o mundo é justo, e que todas as pessoas são honestas e boas.

Quero acreditar que tudo é possível.

Quero que as complexidades da vida passem despercebidas por mim, e quero ficar encantado com as pequenas maravilhas deste mundo.

Estou cansado de dias cheios de papéis inúteis, computador, notícias deprimentes, contas, fofocas, doenças, e a necessidade de atribuir um valor monetário a tudo que existe.

Não quero mais ter que inventar jeitos para ganhar dinheiro para pagar por coisas que verdadeiramente não necessito. Inventar palavras como desnecessidades...

Não quero mais dizer adeus a pessoas queridas e, com elas, a uma parte da minha vida. Elas ficam, a partir de agora, eternamente vivas no meu mundo da imaginação.

Quero deitar a cabeça em meu travesseiro todas as noites, chamar ao Deus Todo-Poderoso de "Papai do Céu" e apagar cinco segundos depois.

Quero ter a certeza de que Ele está mesmo no céu, e que durante o sono nos encontramos e conversamos um monte.

Quero ir tomar suco de laranja da manhã na padaria da esquina, e achar bem melhor do que um restaurante cinco estrelas.

Quero viajar ao redor do mundo no barquinho de papel. Navegar numa poça deixada pela chuva. A mesma chuva que me molhou inteiro porque 'amei' continuar brincando na rua.

Quero jogar pedrinhas na água e ter tempo para olhar as ondas que elas formam.

Quero andar me equilibrando nos paralelepípedos como se fosse o grande equilibrista do circo.

Quero achar que as moedas de chocolate são melhores do que as de verdade, porque posso comê-las e ficar com a cara toda lambuzada.

Quero levar duas horas comendo o meu Galack, torcendo para que ele nunca acabe.

Quero ficar feliz quando amadurece a primeira manga, ou quando tenho que colher todas as goiabas no pé para fazer doce na panela de barro.

Quero poder passar as tardes de verão à sombra de uma árvore, construindo castelos no ar e dividindo-os com meus amigos.

Quero voltar a achar que picolés são as melhores coisas da vida.

Quero que as maiores competições em que eu tenha de entrar sejam um 'pique pega', um jogo de cartas, dominó ou fazer túneis na areia da praia...

Eu quero voltar ao tempo em que tudo o que eu sabia era o nome das cores, dos números de 1 a 10, das cantigas de roda, recitar a 'batatinha quando nasce' e isso não me incomodava nadinha, porque eu não tinha a menor idéia de quantas coisas eu ainda não sabia...

Voltar ao tempo em que se é feliz, simplesmente porque se vive na bendita ignorância da existência de coisas que podem nos preocupar, causar medo e aborrecer.

Eu quero acreditar no poder dos sorrisos, dos abraços, dos agrados, das palavras gentis, da verdade, da justiça, da paz, dos sonhos, da imaginação, dos castelos no ar e na areia. E mais: quero estar convencido de que tudo isso vale muito mais do que o dinheiro!

Por isso, tomem aqui as chaves do carro, a lista do supermercado, as receitas do médico, o talão de cheques, os cartões de crédito, o contracheque, os crachás de identificação, o pacotão de contas a pagar, a declaração de renda, a declaração de bens, as senhas do meu computador e das contas no banco, e resolvam as coisas do jeito que quiserem. A partir de hoje, isso é com vocês, porque eu estou me demitindo da vida de adulto.

Agora, se você quiser discutir a questão, vai ter de me pegar, porque...

PIQUE! O PEGADOR ESTÁ COM VOCÊ! e, para sair do pegador, só tem um jeito: demita-se você também dessa sua vida chata de adulto, e venha brincar comigo. Vamos andar na chuva sem medo de se molhar, de resfriado.

NÃO TENDO MEDO DE SER FELIZ!

Aqui estão alguns dos nossos mais profundos, sinceros e ocultos desejos.

A simplicidade do universo de uma criança faz muita falta em nossos dias, em nossos corações.

A ambição e o egoísmo acabam sempre se tornando maiores. Nesse estado, julgamos, criticamos e atacamos. Sofremos.

Na pureza de uma criança somos como O SOL que irradia luz e alegria para todos, indiscriminadamente.

Por isso, de vez em quando, demita-se!

Ou melhor, viva como se estivesse eternamente demitido de tanta complicação. Comece agora a estudar a possibilidade de enxugar a enorme quantidade de gordura que existe nas exigências da sua vida. Celular? Cartões? Empregada? Agenda? Seguros? Carros?

Afaste-se das complicações criadas pelo mundo dos adultos. Dos sentimentos mesquinhos e pequenos deste mundo.

E fique mais próximo do único sentimento que realmente vale a pena: a PAZ e vontade de desfrutar a vida, ou seja, de brincar, de poder cuidar de sua saúde,de poder escolher o alimento que mais te agrada,de poder rir muito aquele riso frouxo de criança... e simplesmente


                                                    viver mais feliz!

ORAR E VIGIAR com OE

Preparando para quando o INVERNO  chegar
Eu, creio que os primeiros cuidados são para reforçar o sistema imunológico como: beber mais água, praticar uma alimentação mais vegetariana, evitar leite (que produz muco e compromete todo o sistema respiratório), etc.

Ou seja: alimentação natural, tudo o que a mãe natureza nos dispõe, não esquecendo dos condimentos que são fortes antivirais e anti-oxidantes como orégano, tomilho, alho, cebola, cravo, canela, louro, alecrim, manjerona, açafrão, gengibre, etc.
A ferramenta alimentar é, portanto a base de sustentação das defesas e sistema imunológico, para evitar  como gripes em geral e outras complicações típicas do inverno.
Alimentação boa = cabeça boa.

O cérebro, assim como nossos processos mentais, são governados pelas interações químicas que nele ocorrem e, uma nutrição equilibrada é fator chave para o seu bom funcionamento.
Colocado sabiamente no topo do corpo, o cérebro é o comandante, através dos processos mentais que ditam sentimentos, emoções e pensamentos. E aí, orar e vigiar é importante. A boa alimentação vai ajudar bastante, será a força motriz, a estrutura de sustentação; mas não basta se você deixa a pre-ocupação, os sentimentos e pensamentos “destrutivos” se espalharem pelo seu coração e alma. Mágoas, raiva, tristeza e medo são portas de entrada de doenças, pois o sistema imunológico numa cadeia de reações químicas pode ser afetado - principalmente se a nutrição não estiver equilibrada. Em estado de estresse e depressão, extremo desgaste, será requerido pelo organismo mais vitaminas, minerais e proteínas.Já pensamentos simples e elevados, como a gratidãoe o bem-querer (a si e aos demais) conduzem a sentimentos de bem-estar, fé, alegria, relaxamento e Proteção!


A dica é : cuide do seu Templo! Orai e Vigiai!
Voce é o que Voce pensa que É.

E chegamos aos aliados aromáticos do psico-emocional

Nas chamadas "pestes" que a humanidade enfrentou, os sacerdotes contavam com proteção extra – além da Divina, é claro - através dos seus turíbulos incensários, contendo especiarias, resinas e óleos essenciais; eles literalmente oravam e vigiavam.
Todo óleo essencial (OE) é por natureza aromático, o que impede a proliferação de vírus que se propagam em ambientes doentios, encerrados ou fétidos. Portanto, quando o aroma de um OE está no ar, podemos contar com a proteção e higienização deste ambiente também.

E reforçando a dica, é importante citar os grandes benefícios do OE de Tea Tree (também conhecido como Melaleuca) como forte bactericida, fungicida, antibiótico, antiviral, etc.

Sentiu o primeiro indício de uma gripe ou processo infeccioso?
Use Tea Tree em inalação direta – segurando um lenço com gotas de Tea Tree, inale de 4 a 6 vezes ao dia – Também pode se pingar 1 gota do OE nas máscaras cirúrgicas - quando o uso da máscara for necessário.

Nos ambientes, pode ser usada uma solução alcoólica a 3% (60 gotas de Tea Tree para cada 100 ml de álcool de cereais) e aplicado no ambiente via borrifador,. Para assepsia das mãos prepare a mesma solução alcoóloca, mas usando o álcool gel ou, na mesma proporção sobre um sabonete neutro líquido.

Dica para mudar o astral, resgatar a alegria? Inale OEs cítricos como Tangerina, Limão, Laranja ou Bergamota.

Da mesma forma, pingue em lenços para uso pessoal ou aplique com borrifador para tratar ambientes.
Todos os outros OEs podem ser usados no ambiente em borrifadores, difusores, pout-pourris, sachês. A única advertência para borrifação no ambiente é atenção ou diluição extra nos OE que devem ser evitados por gestantes, epilépticos e hipertensos.


Em caso de dúvida  Consulte um Naturopata / Terapeuta
                Uma Semana Iluminada para todos

LIMÃO EMAGRECE ?

O consumo diário do limão pode favorecer em muitos aspectos a saúde. Após tanto estudo e prática, o que mais compreendemos sobre o limão é que ele consegue trazer clareza para tudo o que está às escuras, escondido, cristalizado.

O organismo humano é um complexo de órgãos e sistemas que precisam funcionar de forma sincronizada e harmônica para gerar saúde e crescimento. E, toda a comunicação entre eles se passa através dos líquidos corporais que são o sangue, linfa, líquido crânio-sacral e intracelular, que representam cerca de 65% do peso de um adulto. Assim, a dinâmica do funcionamento do corpo humano é pura eletroquímica. Daí podemos entender porque o consumo diário de um alimento tão alcalinizante e mineralizante (são os sais minerais que conduzem a eletricidade) como o limão tem tanta influência positiva sobre a saúde humana.

Na leitura do texto Nosso sangue não pode ser ácido este assunto pode ser melhor entendido e aprofundado. Mas, quando falamos de perda de excesso de gordura corporal, que é o emagrecimento verdadeiro, estamos falando de harmonia metabólica, de excelente digestão, de desintoxicação e de equilíbrio hormonal. Estamos falando de assimilação adequada de minerais, de um organismo bem hidratado (raro nos obesos), de respiração plena das células e de busca da saúde psico-emocional.

Quando falamos do consumo diário do limão, nas suas diversas formas, de tudo isso falamos também.

Os sucos desintoxicantes contendo o limão, tomados em jejum e 30 minutos antes das refeições principais, dão uma cumplicidade ao organismo para se aliviar dos seus venenos, toxinas e excretos, entre eles o excesso de gordura corporal, as mágoas, frustrações, culpas, impotências, etc.

Uma terapêutica milenar da medicina Ayurvédica, simples o suficiente para ser praticada em qualquer situação, é a toma em jejum do suco fresco de 1 limão em meio copo de água morna. Esta forma de consumo do limão será mais adequada e efetiva quanto mais a pessoa consome alimentos de origem vegetal ao longo do dia.

O picles indiano de limão, estimulando todos os sabores e papilas gustativas (amargo, adstringente, salgado, doce, ácido e picante), acorda todos os órgãos do sistema digestivo, fazendo com que tudo o que não foi digerido (passado ou presente) seja imediatamente mobilizado.

O Chooran, um pó digestivo, também proveniente de um conceito da medicina Ayurvédica, usado sobre saladas e outros alimentos, auxilia no acordar dos órgãos do sistema digestor e como um carminativo, interferindo na formação e dissolução de gases provenientes das fermentações (má digestão).

Digerir bem e desintoxicar-se diariamente emagrece, pois excesso de gordura corporal são esconderijos e toxinas acumuladas ao longo de anos no organismo. Recomendo fazer dos sucos desintoxicantes um hábito diário, tomando 1 em jejum e outros 2 sucos cerca de 30 minutos antes das refeições principais, todos contendo o suco de um (ou meio) limão. Os sucos vão promover um processo de desintoxicação diária e ajudar a perder não só o peso, como aspectos do emocional e psicológico que carecem de solução.

Uma dica é tomar os sucos desintoxicantes por 21 dias e em seguida fazer a Terapia Leve do Limão de 7 dias. Repetir este processo até alcançar a meta desejada. O importante é ser constante no consumo diário dos sucos. Se precisar de uma ajuda para lidar com a ansiedade e equilibrar as emoções recomendo o uso do floral de limão e laranja. Também recomendo o uso do óleo de massagem desintoxicante que ajuda, via pele, a eliminar gorduras localizadas. Tudo isso vai ajudar a gerar uma nova harmonia em seu metabolismo. Lembre-se: desintoxicar o corpo físico proporciona mais clareza mental e equilíbrio emocional.

Se você deseja novos resultados, é fundamental as mudanças de pensamentos e hábitos. É importante aprender a ter rotinas saudáveis como a dos sucos desintoxicantes, e uma atividade física que pode ser simples como a caminhada, um dançar no banheiro, mas que seja  constante.

Buscar, com determinação equilibrar o emocional. O que te faz engordar? Entrar em contato com isso e desapegar de crenças, padrões de comportamento, sentimentos é uma parte do projeto emagrecer e manter o peso depois.

E, é claro, as mudanças não acontecem todas de uma vez, mas é importante dar os primeiros passos e começar; o restante vai acontecendo no processo. Um começo divertido? Os sucos desintoxicantes com o limão. 

texto de Conceição Trucon 

             Os beneficios da Pimenta vermelha

Muito se tem pesquisado sobre os efeitos e os benefícios da pimenta vermelha no nosso organismo, se ela faz bem ou mal. Assim como os benefícios do chocolate, do vinho a pimenta vermelha também possui os seus, mesmo sendo um alimento, é culturalmente considerado 
um veneno principalmente para quem tem hemorróidas, gastrite ou hipertensão. O caso é que todo e qualquer produto deve ser consumido moderadamente. Uma das substancias contidas na pimenta vermelha á capsaicina que causa a sensação de ardor e é justamente ela, a responsável por seus três efeitos benéficos, como a dissolução de coágulos sanguíneos, efeito antiinflamatório, antioxidante e capacidade de liberar endorfina.

A pimenta vermelha nos transmite a sensação de que a boca está pegando fogo, onde o cérebro recebe estímulo de apagá-lo, liberando endorfina, que causa uma sensação de bem-estar e faz da pimenta um alimento aconselhável para quem tem enxaqueca ou dores de cabeças crônicas, ela também é aconselhável para o combate a depressão. A salivação, a transpiração e o rosto vermelho provocados pela vasodilatação causada pela pimenta são, na verdade, uma defesa de organismo e nenhum dano físico pode ser causado por esses sintomas. A pimenta vermelha por ser antioxidante, rica em flavonóides e vitaminas C, pode reduzir o risco de doenças crônicas como câncer de próstata, catarata, diabetes e mal de Alzheimer. Ela limpa o sangue, removendo substancias tóxicas, que vem da alimentação e poluição.

A pimenta vermelha também tem seis vezes mais vitaminas C do que a laranja, um dos principais representantes desse grupo de alimentos, mas isso não significa que você vai passar a comer somente pimenta, o ideal é uma porção de 28 gramas do alimento que é quantidade diária para suprir o que precisamos. A capsaicina também é ideal para
cicatrização do organismo. O segredo para comer a pimenta é a moderação, pois como o alimento impede a coagulação do sangue, ele pode ser também uma forma importante de evitar doenças como trombose. E para quem gosta muito de pimenta e não tem controle sobre o consumo, vale lembrar que ela ativa os receptores na língua que fazem com a pessoa perca sensibilidade e coma mais sem perceber. Por mais que ela faça bem, é importante não consumir em excesso, porque qualquer alimento se consumido em excesso faz mal.




                                     UMA SEMANA ILUMINADA A TODOS